الهلع
-
صحتك
الهلع ماذا تعرف عن نوبات الهلع panic
يمكن أن تحدث نوبة الهلع عندما يكون لدى الشخص مستويات عالية من القلق. يمكن لأي شخص أن يصاب بنوبة هلع. في بعض الأحيان ، تكون هذه النوبات من أعراض اضطراب الهلع. أثناء نوبة الهلع ، قد يعاني…
أكمل القراءة » -
صحتك
كيفية التعامل مع التوتر ولماذا يحدث
الإجهاد هو شعور طبيعي بعدم القدرة على التعامل مع متطلبات وأحداث معينة. ومع ذلك ، يمكن أن يصبح التوتر حالة مزمنة إذا لم يتخذ الشخص خطوات لإدارتها. يمكن أن تأتي هذه المطالب من العمل والعلاقات والضغوط…
أكمل القراءة »