صحتكالمرأة

خمسة أخطاء شائعة قد تؤخر فرصك في الحمل – وكيفية تجنبها

Advertisements

خمسة أخطاء شائعة قد تؤخر فرصك في الحمل – وكيفية تجنبها

هناك عدد من العوامل التي تؤثر على فرصك في الحمل، بما في ذلك العمر، والصحة، وخيارات نمط الحياة، والتوقيت. إذا كان عمرك أقل من 35 عامًا وتتمتع بصحة جيدة، فلديك فرصة 25٪ تقريبًا للحمل كل شهر. ينخفض ​​هذا الرقم إلى حوالي 10٪ للنساء فوق سن الأربعين. إذا كنت تدخن، أو تشرب الكحول، أو تتعاطى المخدرات، فإن فرصك في الحمل تكون أقل. التوقيت مهم أيضًا – إذا مارست الجنس خلال أيامك الأكثر خصوبة (عادةً الأيام التي تسبق الإباضة وتشملها)، فإن فرصك في الحمل تكون أعلى بكثير.

هناك العديد من العوامل التي تؤثر على فرصك في الحمل، بما في ذلك عمرك وأسلوب حياتك وصحتك العامة. أفضل طريقة لزيادة فرصك في الحمل هي زيارة أخصائي الخصوبة وإجراء بعض الاختبارات لمعرفة ما إذا كانت هناك أي حالات طبية أساسية قد تؤثر على خصوبتك. إذا كان عمرك يزيد عن 35 عامًا، تقل فرصك في الحمل بشكل كبير، لذلك من المهم الحصول على المساعدة من أخصائي الخصوبة في أقرب وقت ممكن.

يسأل بعض الناس في  شأن أفضل نهج للحمل .

الواقع بالنسبة لمعظم الناس ، ان إنجاب طفل ليس أمرًا بسيطًا فقد يعتقد البعض انها مجرد ممارسة الجنس ثم الحمل بسرعة وهذا خطأ شائع .

مع وجود 1 من كل 7 أزواج يعانون من مشاكل في الخصوبة ، لا يوجد نهج واحد أفضل يناسب الجميع ، حيث أن لكل فرد وضع فريد خاص به. لذا أود هذا الأسبوع أن أناقش أكثر 5 أخطاء قد ترتكبها الأطفال شيوعًا وكيفية تصحيحها.

خمسة أخطاء شائعة قد تؤخر فرصك في الحمل وكيفية تجنبها صحتك هتعرف دوت كوم صحتك امانة - صحتك دوت كوم

فرصك في الحمل !!

ممارسة الجنس فقط خلال فترة التبويض – يحاول بعض الأزواج “توفير” الحيوانات المنوية لفترة الإباضة ، وبعد ذلك نادرًا ما يمارسون الجنس على الإطلاق خلال الشهر. في حين أنه من الصحيح أنك أكثر خصوبة خلال هذا الوقت ، لا يزال بإمكانك محاولة الحمل كل يومين أو ثلاثة أيام بانتظام طوال الشهر لزيادة فرصك.

تخطي توقيت التبويض: إذا كان لديك مجموعة أدوات توقع الإباضة ، أو إذا كنت تقوم برسم درجة حرارة الجسم الأساسية أو تستخدم طريقة التقويم لمحاولة تحديد الإباضة ، فقد تعتقد أنه من المنطقي ممارسة يوم الإباضة – ولكن قد يكون ذلك بعد فوات الأوان. بعد الإباضة ، يمكن إخصاب البويضة لمدة 24 ساعة فقط. إذا كنت مخطئة بشأن الإباضة ، فسيتعين عليك الانتظار للمحاولة مرة أخرى في الشهر المقبل. أيضًا ، نظرًا لأن الحيوانات المنوية لديها القدرة على البقاء على قيد الحياة لمدة تصل إلى 24-48 ساعة ، يوصى بشدة بممارسة الجنس في أيام بديلة من 4 إلى 6 أيام قبل الإباضة والاستمرار في القيام بذلك لمدة 4 إلى 6 أيام أخرى بعد ذلك.

ممارسة الجنس بكثرة – يفترض بعض الأزواج أن الحمل عبارة عن معادلة بسيطة: فكلما زاد الجنس ، كلما كان الحمل أسهل وأسرع. لكن المزيد ليس دائمًا أفضل. إذا كان ذلك لأغراض الإنجاب فقط ، فإن ممارسة الجنس عدة مرات في اليوم أو حتى كل يوم يمكن أن يسبب “الإرهاق” ، وقد يبدأ الزوجان في النظر إلى الجنس على أنه أكثر قليلاً من مجرد عمل روتيني قبل التبويض.

إهمال صحتك وعافيتك – لتعظيم خصوبتك ، من المهم إجراء تقييمات غذائية ونمط حياة لنظامك الغذائي ، والتوازن بين العمل والحياة ، وعلاقاتك ، وكذلك معرفتك ووعيك بخصوبتك. يمكن أن تؤثر العوامل العقلية والجسدية والعاطفية والنفسية مثل مستويات التوتر أو سوء التغذية وكيفية إدارتك لها سلبًا على فرصك في الحمل

عدم الحصول على المساعدة في القريب العاجل – لا أحد يريد أن يعترف بأنه قد يكون لديه مشكلة ، ولكن إذا كان عمرك 30 عامًا أو أكثر وكنت تحاول الحمل لأكثر من عام ، فمن الأفضل طلب المشورة الطبية. يفترض العديد من الأزواج خطأً أيضًا أن المرأة قد تواجه مشكلة ، بينما في الواقع ، ستكون مشكلة خصوبة الذكور فقط في 15٪ من الأزواج ، وفي حوالي 25٪ ستكون هناك مشكلة مع كلا الشريكين.

اعلان عام

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: