الفرق بين التوتر و القلق

كيفية التعامل مع التوتر ولماذا يحدث

الإجهاد هو شعور طبيعي بعدم القدرة على التعامل مع متطلبات وأحداث معينة. ومع ذلك ، يمكن أن يصبح التوتر حالة مزمنة إذا لم يتخذ الشخص خطوات لإدارتها. يمكن أن تأتي هذه المطالب من العمل والعلاقات والضغوط…