ضغط الدم الطبيعي أمر حيوي للحياة. بدون الضغط الذي يجبر دمنا على التدفق حول الدورة الدموية ، لن يتم توصيل الأكسجين أو العناصر الغذائية عبر الشرايين إلى الأنسجة والأعضاء.
ومع ذلك ، يمكن أن يرتفع ضغط الدم بشكل خطير ، ويمكن أن ينخفض أيضًا.
في هذه المقالة ، سنناقش ما هو ضغط الدم وكيف يتم قياسه وما تعنيه القياسات لصحتنا.
احصل على دروس الكوليسترول الدقيقة لدينا لدعمك في إجراء تغييرات دائمة في نمط الحياة لإدارة مستويات الكوليسترول لديك. جمع خبراؤنا نصائح لخفض الكوليسترول في دروس أسبوعية مجانية مدتها 5 دقائق.
ما هو ضغط الدم؟
ضغط الدم هو القوة التي تحرك الدم في الدورة الدموية . إنها قوة مهمة لأن الأكسجين والمغذيات لن يتم دفعها حول الدورة الدموية لتغذية الأنسجة والأعضاء بدون ضغط الدم.
يعتبر ضغط الدم أيضًا أمرًا حيويًا لأنه ينقل خلايا الدم البيضاء والأجسام المضادة للمناعة والهرمونات مثل الأنسولين .
لا يقل أهمية عن توفير الأكسجين والمواد الغذائية ، فإن الدم الطازج الذي يتم توصيله قادر على التقاط النفايات السامة لعملية التمثيل الغذائي ، بما في ذلك ثاني أكسيد الكربون الذي نزفره مع كل نفس والسموم التي نخرجها من الكبد والكلى.
يحمل الدم نفسه عددًا من الخصائص الأخرى ، بما في ذلك درجة حرارته. كما أنه يحمل أحد الدفاعات ضد تلف الأنسجة ، وهو الصفائح الدموية المتخثرة التي تمنع فقدان الدم بعد الإصابة .
ولكن ما الذي يسبب ضغط الدم في الشرايين بالضبط؟ جزء من الإجابة بسيط – القلب يخلق ضغط الدم عن طريق إخراج الدم عندما ينقبض مع كل نبضة قلب. ومع ذلك ، لا يمكن أن ينتج ضغط الدم عن ضخ القلب فقط.
استشهد بضغط الدم الطبيعي ليكون أقل من 120 ملم زئبق الانقباضي و 80 ملم زئبقي للانبساطي. ومع ذلك ، فإن ضغط الدم يتغير بشكل طبيعي لأسباب عديدة.
يذكر أنه بالنسبة لضغط الدم الذي يزيد عن 115/75 ملم زئبق ، فإن كل ارتفاع بمقدار 20/10 ملم زئبق يضاعف من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
منذ عام 2017 ، نصحت جمعية القلب الأمريكية أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يجب أن يتلقوا العلاج عند 130/80 ملم زئبق بدلاً من 140/90 ملم زئبق.
كما أزالوا فئة “ما قبل ارتفاع ضغط الدم” بين 120-139 / 80-89 ملم زئبق. أصبحت قراءة ضغط الدم البالغة 140/90 ملم زئبق مؤهلة الآن لارتفاع ضغط الدم من المرحلة الثانية وليس المرحلة الأولى ، كما كانت من قبل.
تشكل هذه الفئة الآن نطاقين منفصلين:
- ارتفاع ضغط الدم من 120-129 / أقل من 80 ملم زئبق
- المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم ، من 130-139 / 80-89 ملم زئبق
مخطط ارتفاع ضغط الدم
| فئة | الانقباضي | و / أو | الانبساطي |
|---|---|---|---|
| طبيعي | <120 ملم زئبق | و | <80 ملم زئبق |
| مرتفع (في خطر ، أو ارتفاع ضغط الدم) | 120-129 ملم زئبق | و | <80 ملم زئبق |
| مرحلة ارتفاع ضغط الدم 1 | 130-139 ملم زئبق | أو | 80-89 ملم زئبق |
| مرحلة ارتفاع ضغط الدم 2 | > 140 ملم زئبق | أو | > 90 ملم زئبق |
| أزمة ارتفاع ضغط الدم (حالة طارئة) | > 180 ملم زئبق | و / أو | > 120 ملم زئبق |
في هذه الإرشادات الجديدة ، تنصح جمعية القلب الأمريكية أيضًا الأطباء بضرورة وصف الأدوية فقط في حالات الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة دماغية سابقة ، أو في حالة وجود عوامل خطر لهذه الحالات ، مثل العمر أو تشخيص مرض السكري أو أمراض الكلى المزمنة .
وظيفة ضغط الدم في الجسم
تشبه الدورة الدموية شكلًا متطورًا للغاية من السباكة – فالدم “يتدفق” والشرايين “أنابيب”. يؤدي القانون الأساسي للفيزياء إلى زيادة تدفق الدم ، وينطبق هذا القانون أيضًا في أنبوب خرطوم الحديقة.
يتدفق الدم عبر الجسم بسبب اختلاف الضغط.
يكون ضغط الدم في أعلى مستوياته في بداية رحلته من القلب – عندما يدخل الشريان الأورطي – ويكون أدنى مستوى له في نهاية رحلته على طول فروع الشرايين الأصغر تدريجيًا. هذا الاختلاف في الضغط هو ما يسبب تدفق الدم.
تؤثر الشرايين على ضغط الدم بطريقة مشابهة للخصائص الفيزيائية لأنبوب خرطوم الحديقة الذي يؤثر على ضغط الماء. يؤدي تضيق الأنبوب إلى زيادة الضغط عند نقطة الانقباض.
بدون الطبيعة المرنة لجدران الشرايين ، على سبيل المثال ، فإن ضغط الدم سينخفض بسرعة أكبر عندما يتم ضخه من القلب.
بينما يخلق القلب أقصى ضغط ، فإن خصائص الشرايين لا تقل أهمية عن الحفاظ عليه والسماح للدم بالتدفق في جميع أنحاء الجسم.
تؤثر حالة الشرايين على ضغط الدم وتدفقه ، ويمكن أن يؤدي تضيق الشرايين في النهاية إلى إعاقة الإمداد كليًا ، مما يؤدي إلى حالات خطيرة بما في ذلك السكتة الدماغية والنوبات القلبية .
الجهاز المستخدم لقياس ضغط الدم هو مقياس ضغط الدم . يتكون من شريط مطاطي – الكفة التي يتم نفخها يدويًا أو بمضخة آلية.
بمجرد نفخ الحزام بما يكفي لإيقاف النبض ، تؤخذ القراءة إما إلكترونيًا أو على قرص تناظري.
يتم التعبير عن القراءة من حيث الضغط الذي يتطلبه الأمر لتحريك الزئبق حول أنبوب ضد الجاذبية. هذا هو سبب قياس الضغط باستخدام وحدة ملليمتر من الزئبق ، والمختصرة إلى مم زئبق.
قياس ضغط الدم عادة لا يسبب أي ألم أو إزعاج. ومع ذلك ، يمكن أن تشعر مؤقتًا بالضيق حول الذراع.
قراءات ضغط الدم
تحدد سماعة الطبيب النقطة الدقيقة عندما يعود صوت النبض ، ويتم تحرير ضغط الحزام ببطء. يتيح استخدام سماعة الطبيب للشخص الذي يقيس ضغط الدم الاستماع إلى نقطتين محددتين.
تتكون قراءات ضغط الدم من رقمين: الضغط الانقباضي أولاً والضغط الانبساطي ثانياً. يتم إعطاء القراءة ، على سبيل المثال ، 140 على 90 ملم زئبق.
الضغط الانقباضي هو الرقم الأعلى الناجم عن تقلص القلب ، بينما الرقم الانبساطي هو الضغط المنخفض في الشرايين خلال فترة “الراحة” القصيرة بين ضربات القلب.
نصائح لمنع ارتفاع ضغط الدم
قائمة بالإجراءات التالية التي يمكن للمرضى اتخاذها للمساعدة في الحفاظ على ضغط دم صحي:
- الحفاظ على وزن صحي بناء على توصية الطبيب.
- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات.
- قلل من الصوديوم أو الملح في النظام الغذائي.
- انخرط بانتظام في نشاط رياضي ، مثل المشي السريع ، لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا ، معظم أيام الأسبوع ، إن أمكن.
- تحكم في التوتر .
- الإقلاع عن التدخين .
- اعمل مع الطبيب لإدارة جميع الوصفات الطبية بشكل صحيح.
يمكن أن يؤدي اتخاذ هذه الخطوات إلى تقليل مخاطر المشكلات الصحية في المستقبل.
